Frutas nas refeições Unknown07:39 0 comentários

Frutas nas refeições


Você pode combinar frutas frescas e saladas. Cheias de sabor e ricas em nutrientes as saladas que combinam frutas e verduras ajudam a aumentar seu consumo diário.

Um prato de salada bem colorido ajuda na saciedade e equilibra os sabores, trazendo riqueza de nutrientes e prazer durante a refeição. Os pratos quentes também ficam interessantes com banana, figo ou morangos e passas ( carnes, arroz, farofas ).