Antes da academia Unknown07:43 0 comentários

Antes da academia

Atividade física em jejum pode ajudar a queimar calorias. Porém se o jejum for prolongado existe risco de baixar os níveis de glicose no sangue, especialmente se você é magro. As frutas podem ser ótimas fontes de carboidratos. Antes de se exercitar intensamente existe sempre a alternativa da vitamina de frutas, com ou leite de soja. Evite a tradicional batida de leite de vaca e banana. Prefira bater a banana com a laranja, abacaxi, maçã ou morango.